Регулярное употребление фастфуда не всегда означает вред для здоровья, однако важно учитывать частоту таких перекусов. Об этом рассказала эндокринолог Маргарита Белоусова «Ленте.ру».

- Универсальной научно установленной нормы, например, что фастфуд можно есть один раз в неделю, не существует. Если человек не готов полностью отказываться от такой пищи, лучше придерживаться принципа «реже и меньше», - поделилась врач.

Также специалист отметила, что снизить возможный вред от фастфуда можно за счет небольших порций, добавления свежих овощей и отказа от большого количества соусов. По словам врача, такая еда допустима в рационе один-два раза в месяц, если в остальное время питание остается сбалансированным.

Напомним, ранее врач рассказал о симптомах рака, которые легко спутать с обычным недомоганием.