Главную угрозу для сердечно-сосудистой системы несут малоподвижный образ жизни, неправильное питание и хронический стресс. Об этом на пресс-конференции в омском Доме журналистов рассказала главный врач БУЗОО «Клинический кардиологический диспансер», главный внештатный кардиолог министерства здравоохранения Омской области, профессор кафедры внутренних болезней и семейной медицины ДПО ОмГМУ, доктор медицинских наук Ольга Кореннова.

Как отметила специалист, основной удар по сосудам наносят привычки, формирующиеся с самого детства: недостаток движения, увлечение гаджетами вместо активных игр во дворе и взрослый малоподвижный образ жизни на автомобилях.

– Что делают наши дети? Они сидят в телефонах, а раньше бегали по двору. А взрослые на машинах? Мы не ходим пешком, не занимаемся физической активностью. Уточню, не спортом, а именно физической активностью. Наши кардиологи говорят: бег к инфаркту, ходьба – от инфаркта, – пояснила Ольга Кореннова.

Еще одним фактором риска врач назвала несбалансированное питание. По ее словам, омичи часто злоупотребляют перееданием, сахаром в виде газированных напитков и избытком животных жиров, которые напрямую трансформируются в атеросклеротические бляшки. В качестве безопасной альтернативы кардиолог предложила правило «здоровой тарелки».

– Здоровая тарелка – это три четверти фруктов, овощей и одна четверть белка, любого животного или растительного, – пояснила Кореннова.

Врач также напомнила о важности здорового сна и правильного отношения к стрессам. На глобальные потрясения повлиять сложно, но изменить собственное отношение к ним и снизить уровень тревожности в силах каждого.