Вратарь омского «Авангарда» Никита Серебряков рассказал о системе физической подготовки в клубе и признался, что тренажерный зал остается для него самым нелюбимым местом.

Несмотря на свое отношение к занятиям в зале, Серебряков понимает их важность и отмечает, что именно такая работа помогает команде подойти к решающим матчам сезона в оптимальной форме.

– В этом году особо выделю наш штаб по физподготовке. Тренерам по ОФП приходится терпеть меня и мой бубнеж. Я негодую, когда иду в зал. Мы там очень много работаем. Они стараются заранее все проработать, чтобы к плей-офф мы вышли на пик формы, – рассказал голкипер в своем блоге на Sports.ru.

По словам Серебрякова, в плей-офф его обычно освобождают от занятий в тренажерном зале, тогда как полевые хоккеисты продолжают работать над физическими кондициями. При этом сама программа подготовки остается привычной для спортсменов: в нее входят приседания, упражнения со штангой и выпрыгивания.

Кроме того, игрокам доступны протеины и другие спортивные добавки, которые специалисты по физической подготовке и медицинский штаб подбирают индивидуально. Серебряков отметил, что ранее в клубе также работал диетолог – все это направлено на поддержание здоровья и улучшение физического состояния хоккеистов. При этом сам вратарь признался, что его отношение к тренировкам в зале зависит от настроения.

– Хотя «тренажерку» я терпеть не могу. Меня туда заставляют идти. Все зависит от настроения – бывает, что с удовольствием отработаешь. Тренеры разные упражнения дают, чтобы не приелось. Больше всего нравится тест по прыжкам вверх: на специальном устройстве отображается, с какой силой прыгаешь. Потом компьютер показывает рейтинг игроков и их попытки. Даже есть элемент соревнования, – отметил вратарь.

Серебряков также рассказал, какие упражнения ему нравятся меньше всего. По словам голкипера, это задания на руки и пресс. Раньше хоккеисты выполняли упражнения с тяжелой гирей, поочередно удерживая ее каждой рукой, и он шутил, что такая подготовка пригодится в автобусных поездках. Сейчас же игроки используют специальный тренажер, который необходимо тянуть с сопротивлением. Однако, как признался вратарь, легче от этого не стало.

- Хотя, конечно, это важно. На предсезонке тебя вытряхивают так, что потом с трудом ходишь. Но это дает плоды: ты набрал базу и играми добираешь, поддерживаешь форму, – пояснил голкипер.

Напомним, по итогам прошлого сезона Никита Серебряков был признан лучшим вратарем КХЛ. Для него эта награда стала уже второй в карьере: впервые он получил ее в 2023 году, выступая за «Адмирал» из Владивостока.

Соглашение Никиты Серебрякова с «Авангардом» действует до конца сезона-2029/2030. Игрок продлил контракт с «ястребами» еще в прошлом году.