Регулярный дефицит сна лишает сердечно-сосудистую систему возможности восстановиться, заставляя ее работать на износ. Об этом заявила кардиолог Ася Эсембиева в беседе с «Лентой.ру».

По словам врача, хронический недосып держит стрессовую систему организма в постоянном напряжении. Высокий уровень кортизола и адреналина заставляет пульс учащаться, а давление – расти, что со временем неизбежно приводит к гипертонии.

Кроме того, сон меньше 7 часов провоцирует тахикардию и серьезные нарушения сердечного ритма. Еще одна скрытая угроза – повышенная склонность к тромбообразованию, которая может закончиться инфарктом или инсультом.

Специалист также подчеркнула, что попытки «отоспаться» в выходные не спасают ситуацию. Организм не воспринимает разовый долгий сон как полноценную компенсацию за тяжелую рабочую неделю.