Короткий сон продолжительностью 15-20 минут на рабочем месте может существенно увеличить производительность труда сотрудников, рассказала врач-сомнолог София Черкасова в интервью телеканалу «Москва 24».

По словам врача, за короткий промежуток отдыха организм успевает восстановить силы, избавиться от усталости, накопленной за первую половину рабочего дня, и сохранить высокую концентрацию внимания до конца трудового дня.

Кроме того, по мнению специалиста, опасения относительно появления чувства тяжести после короткого сна беспочвенны.

– Опасаться ощущения разбитости после дневного сна не стоит, ведь обычно это относится к отдыху от 40 минут, – пояснила сомнолог в беседе с «Москвой 24».

Также доктор подчеркнула положительный опыт западных компаний, практикующих короткие перерывы на сон среди работников. Она отметила, что подобный режим положительно влияет на уровень креативности и интеллектуальной активности персонала.