Заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы, врач-терапевт, диетолог Галина Волкова поделилась рекомендациями о пользе осенних ягод и фруктов.

– Сейчас начало сентября, а это значит, что на прилавке чаще всего можно найти такую ягоду, как ежевика. Она богата витамином С, антиоксидантами, укрепляет сосуды, – рассказала Волкова «РИА Новости».

Врач отметила, что не менее полезна поздняя малина, содержащая витамин C, марганец и клетчатку. Черника и голубика поддерживают зрение, темные сорта винограда благоприятствуют сердечной деятельности, а крыжовник улучшает пищеварение.

Арбузы и дыни, добавила диетолог, обеспечивают организм калием и магнием, необходимыми для нормальной работы сердца и нервов.