Диетолог Сандра Моньино озвучила продукты, ускоряющие процессы старения организма. В первую очередь специалист советует исключить сахар и изделия из рафинированной муки.

– Люди, которые их употребляют, гораздо быстрее потеряют подвижность и станут прикованными к постели, чем те, кто лучше питается, – пояснила эксперт в беседе с изданием Vanitatis.

Правильное питание влияет не только на внешность, но и на самочувствие человека в целом. Врач рекомендует употреблять в пищу полезные натуральные продукты, богатые белком, витаминами, кальцием и минералами. Важным дополнением к сбалансированному рациону диетолог называет регулярные занятия спортом.

Соблюдение этих рекомендаций поможет замедлить процесс старения и сохранить бодрость и энергию надолго.