В Омске пройдет встреча с медицинским психологом, который расскажет, как справиться со стрессом. Это произойдет 27 июля в Центре диагностики и лечения. На бесплатное мероприятие «Знакомство с медицинским психологом: как справиться со стрессом» необходимо записаться заранее. Встречу проведет опытный медицинский психолог Екатерина Сидорова.
Стресс часто воспринимают как обычную усталость или эмоциональное напряжение, но на самом деле это физиологическая реакция организма на опасность – реальную или предполагаемую. В такие моменты активизируется нервная система, усиливается выработка гормонов стресса, организм мобилизует ресурсы и готовится действовать.
Кратковременный стресс может помогать быстро реагировать на ситуацию. Но если напряжение сохраняется долго, организм начинает жить в режиме постоянной мобилизации. Это может отражаться на самочувствии, сне, уровне энергии, эмоциональном состоянии и общем качестве жизни.
На встрече участники узнают, как стресс проявляется на уровне тела и психики, почему одни люди легче справляются с напряжением, а другим это дается сложнее, и какие способы самопомощи можно использовать в повседневной жизни.
В программе мероприятия:
- что такое стресс и почему он неизбежен;
- чем острый стресс отличается от хронического;
- почему возникают тревога, напряжение и усталость;
- как распознать свои триггеры стрессовой реакции;
- какие способы помогают предупреждать стресс;
- практические упражнения и техники самопомощи.
Организаторы отмечают, что встреча будет полезна всем, кто чувствует тревогу, усталость, внутреннее напряжение, сталкивается с перегрузкой или хочет лучше понимать реакции своего организма.
Омичей ждут 27 июля в 16:00 в актовом зале Центра диагностики и лечения.
Предварительная регистрация по ссылке.
Количество мест ограничено.
БУЗОО «КДЦ», ИНН 5504001991. РЕКЛАМА. ERID: 2W5zFGSwdMB