Стало известно, какие три напитка, по мнению врача Давида Сеспедеса, считаются наиболее полезными для работы мозга. Об этом сообщает издание Deia со ссылкой на специалиста.

По словам Сеспедеса, регулярное употребление зеленого чая может снизить риск развития деменции на 43 %. Для этого он рекомендует выпивать не менее двух чашек в день.

Также специалист отметил пользу свекольного сока. Он объяснил, что напиток улучшает кровообращение за счет выработки оксида азота – вещества, которое расширяет сосуды. Это положительно влияет не только на сердечно-сосудистую систему, но и на работу мозга. При этом свекольный сок он советует употреблять после полноценного приема пищи, содержащего белок и клетчатку.

Еще один напиток, который выделяет Сеспедес, – латте с куркумой. По его словам, он может способствовать «очищению» мозга от бляшек, связанных с болезнью Альцгеймера. Готовить его он предлагает так: прокипятить куркуму, черный перец и корицу в кокосовом молоке, затем процедить смесь и добавить немного натурального меда высокого качества.

Напомним, ранее врач Пабло Эрнандес Баэса назвал продукты, от которых, по его мнению, лучше полностью отказаться.