Бесконечный тяжелый труд на дачах вопреки медицинским противопоказаниям и рискам для сердечно-сосудистой системы недопустим. Об этом на сегодняшней пресс-конференции в Доме журналистов заявила преподаватель кафедры физической культуры ОмГМУ, мастер спорта СССР Светлана Городецкая.

По словам эксперта, садоводство и огородничество приносят огромную пользу для организма и служат отличной физической активностью, если подходить к процессу разумно и без фанатизма.

– Садоводство – это очень хорошо, просто не надо себя чрезмерно утомлять, – сказала Городецкая, отвечая на вопрос «Омск-информа». – Можно что-нибудь прополоть, потом пойти что-нибудь пособирать, то есть важна смена деятельности. Устали – сделайте перерыв, попейте воды, отдохните, учитывая жаркое солнце.

Специалист подчеркнула, что привычные наклоны, приседания и работа на свежем воздухе помогают поддерживать тонус мышц и эффективно «отвлекают» мозг от зацикливания на болях и возрастных проблемах.

В свою очередь, доцент кафедры неврологии и нейрохирургии ОмГМУ Юрий Лалов напомнил, что физический труд на грядках ни в коем случае не заменяет контроля за хроническими заболеваниями и базовыми медицинскими показателями.

– Некоторые считают: «Я сегодня подольше в саду поработаю, и это заменит мне лечение». Это так не работает. Если вам противопоказаны физические нагрузки или работа на солнце при аритмии, это может спровоцировать транзиторную ишемическую атаку или инсульт, – предупредил Лалов.

Эксперты сошлись во мнении, что дачный сезон должен приносить радость и удовольствие, поэтому нагрузку важно соразмерять с самочувствием, не работать на износ под палящим солнцем и предварительно обязательно консультироваться с кардиологом.