Популярное издание Psychologies опросило экспертов и составило список из 7 вещей, которые всегда нужно делать после секса. Эти рекомендации от специалистов помогут позаботиться о своем физическом и психическом здоровье после физической близости.

Гигиена. После занятия сексом стоит посетить туалет и ванную комнату. Это позволит очистить мочевыводящие пути от бактерий и токсинов, а также дополнительно защититься от инфекций.

Хлопковое нижнее белье. Будучи натуральным волокном, хлопок лучше всего подходит для того, чтобы тело могло дышать. Он гипоаллергенен, обладает высокой впитываемостью и не раздражает кожу.

Разговор. При занятии сексом выделяется «гормон любви» – окситоцин, дающий ощущение близости. Так что разговор с партнером после секса – это возможность создать еще большую интимность.

Вода. Бутылка воды из холодильника сразу после секса поможет восстановить водный баланс и поддерживать уровень энергии, поскольку сексуальная стимуляция истощает силы.

Перекус. Чувство голода после секса – далеко не редкость. Во время полового акта активно работает сердце, и «горят» калории. Чтобы утолить чувство голода, после секса отправляйтесь на кухню и приготовьте вместе что-нибудь простое, но вкусное, например омлет. Это отличный способ укрепить отношения.

Комплимент. Пока уровень окситоцина остается высоким, самое время обсудить с партнером, как все прошло, и похвалить его (ее) за близость.

Смех. В состоянии эйфории после полового акта можно вволю подурачиться и тем самым продлить период интимной близости. В это время даже самые дурацкие шутки становятся смешными и дают дополнительную психологическую разрядку.

В целом же специалисты рекомендуют не воспринимать секс как быструю одноактную пьесу. Он должен включать в себя прелюдию, совместное расслабление, продленную интимную близость, а также заботу о своем здоровье.