Гастроэнтеролог Наталья Слюняева рассказала, какие привычные продукты могут медленно разрушать наше здоровье, если есть их слишком часто. По словам врача, серьезную угрозу представляют сахар и любые сладости, так как они вызывают резкие скачки инсулина, провоцируют хронические воспаления и приводят к ожирению печени, сообщает «Аиф».

Также в список опасных продуктов попали колбаса и ветчина: из-за нитритов и консервантов в составе переработанное мясо повреждает кишечник и увеличивает риск развития рака.

Не менее вредными эксперт считает маргарин и покупную выпечку, поскольку в них содержатся трансжиры, которые плохо влияют на состояние сосудов и обмен веществ. Опасность могут представлять даже пакетированные соки – в них слишком много сахара и совсем нет клетчатки, что со временем приводит к жировому гепатозу.

– Некоторые продукты вполне способны медленно, но верно подтачивать здоровье, – считает врач.

Кроме того, она напомнила о вреде алкоголя, который вызывает системное воспаление и серьезно поражает печень. Чтобы сохранить здоровье, гастроэнтеролог советует знать меру, сокращать количество вредной еды в рационе и обязательно сочетать ее с полезными продуктами.