Скоро вновь прозвучат школьные звонки, и дети сядут за парты. Кто-то пойдет в школу впервые, а у кого-то уже есть опыт школьной жизни. Известно, что в 2025 году в Омске насчитывается 137 тысяч детей ученического возраста, из них 11 400 – первоклассники. Психолог омской больницы заявила, что прежде всего школьникам нужно наладить распорядок дня.
– Самое сложное для детей и подростков после трехмесячных каникул – это возвращение к учебному ритму. Первоначально, на что нужно обратить внимание, – постепенно приблизиться к распорядку дня, который будет соблюдаться во время школьного обучения, – советует омским родителям психолог Городской детской клинической больницы № 3 Ирина Осипкина.
Первый совет – восстановить режим сна, который, если он правильный, является залогом здоровья нервной системы, а это позволит школьнику справляться с учебными нагрузками и стрессами. Эксперт призвал родителей контролировать время, проведенное за гаджетами.
По мнению специалиста, важно приготовить для ученика удобное рабочее место – хорошо освещенное и безопасное. Кроме того необходимо приучить школьника к самостоятельности.
– Изучите дорогу до школы и обратно (даже если не планируется, что ребенок будет ходить один); научите открывать и закрывать дверь в квартиру, разогревать еду. Эти навыки пригодятся, когда взрослого не будет рядом, – считает Осипкина.
Любой ребенок испытывает тревожность перед началом нового учебного года. И главная задача взрослых – успокоить его и сформировать позитивное отношение к школе, а также пробудить интерес к учебе. Психолог посоветовал показывать будущему школьнику и ученикам младших классов мультфильмы о школе, детям постарше – говорить о школе в позитивном ключе.
– Старайтесь избегать фразы «Школа – место, где нужно трудиться, соблюдать дисциплину, быть ответственным». Лучше, если ребенок будет слышать «В школе ты многому сможешь научиться, узнать, найти друзей». При этом сохраняйте баланс – не говорите о школе излишне восторженно, но и не «нагнетайте», – отметила Осипкина.
О сложностях любого характера, касающихся учебы, родителям следует знать. А это значит, быть рядом с ребенком, не отмахиваться от его проблем. Дети должны понимать, что папа и мама всегда на их стороне.