Просмотр телевизора во время приема пищи может негативно сказаться на здоровье и затруднить процесс пищеварения. Об этом в разговоре с изданием UfaTime.ru рассказала гастроэнтеролог и диетолог Эльвира Белева, предупредив о возможных рисках такой привычки.

Как пояснила специалист, во время просмотра телевизора внимание человека переключается с еды на происходящее на экране. В результате нарушается нормальный процесс пищеварения и пища может дольше задерживаться в желудке. По ее словам, такая привычка способна спровоцировать неприятные симптомы – изжогу, вздутие, тошноту, а также ощущение горечи во рту.

Врач также отметила, что наибольший вред во время еды могут нанести фильмы ужасов и напряженные сцены. Как подчеркнула Белева, при таком просмотре в организме активно вырабатываются адреналин и кортизол, что дополнительно нарушает нормальный процесс пищеварения.

Чтобы избежать неприятных ощущений после еды, гастроэнтеролог рекомендовала отказаться от использования гаджетов во время приема пищи. По ее словам, на еду стоит отводить не менее 15 минут, полностью сосредотачиваясь на процессе: тщательно пережевывать пищу, не отвлекаться и стараться ощущать вкус каждого блюда.