Диетолог Реме Наварро посоветовала спать на боку, чтобы избежать деменции. Причем, как сообщает «Лента.ру», лучше всего на левом.

Дело в том, что во сне в головном мозге активируется система очистки от продуктов метаболизма, в том числе белков, связанных с деменцией. Сон на левом боку делает эту очистку более эффективной. Кроме того, эта поза улучшает пищеварение, кровообращение и работу сердца.

Ранее омичам посоветовали не игнорировать храп. Он может быть тревожным сигналом.