Старение приходит ко всем, поэтому так важно помнить о наших старших родственниках и людях преклонного возраста.

Старение – это естественный процесс изменения нашего организма с течением времени, характеризующийся постепенным упадком жизненных сил. Старение приходит ко всем нам, и именно поэтому так важно помнить о наших старших родственниках и людях преклонного возраста. Как бы мы ни были заняты своей повседневной жизнью, забота о пожилых должна занимать особое место среди наших приоритетов. Подробнее об этом рассказала врач-методист Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Анастасия Аллерт.

Внимание и понимание

С возрастом ухудшается иммунитет, слух и зрение, могут возникнуть проблемы с психическим здоровьем: провалы в памяти, перепады настроения, депрессия. Пожилой человек со слабым здоровьем нуждается в комфортной и здоровой обстановке, регулярном и грамотном уходе.

Правильный уход за пожилым человеком продлит ему жизнь, позволит поддержать удовлетворительное состояние здоровья. Важно заботиться не только о физическом состоянии, но и о психологическом, так как эти факторы жизни престарелого человека взаимосвязаны.

В условиях дефицита общения престарелые люди подвержены возникновению ряда негативных эмоций: беспокойство, раздражение, скорбь. Особенно тяжело приходится тем, кто испытывает трудности с самостоятельным передвижением. Они и так ощущают себя беспомощными, а из-за болезни не могут поддерживать полноценную социальную активность.

Чаще разговаривайте с пожилыми людьми, с пониманием относитесь к их забывчивости и склонности вспоминать прошлое. Искренне интересуйтесь их делами, предлагайте поддержку и просите их помощи, совета. Все-таки года – это не только «букет» болезней, но и накопленная житейская мудрость. В рядовых и сложных жизненных ситуациях совет мудрого человека может оказаться полезным. Пусть пожилые люди уже не так быстро реагируют на происходящее, но рассудительности и умении взглянуть на проблему со всех сторон – характеристика, которой у них не отнять.

Пожилому родственнику с удовлетворительным состоянием здоровья можно поручить заботу о внуках. Для бабушек и дедушек это только в радость.

Предлагайте свою помощь, заботьтесь о них, как они когда-то опекали вас. Когда дети еще малы, родители их опекают, предлагая помощь на каждом шагу: одеться, обуться, поесть, погулять. То же самое дети должны делать с пожилыми родителями – предлагать свою помощь и опеку, как те делали много лет назад.

Качество и комфорт

Создайте комфортные условия проживания. Особенное значение это имеет для ослабленных пожилых людей, которые в большинстве случаев получают тяжелые травмы и переломы при падении дома. Для этого необходимо устранить препятствия и опасные зоны в доме, установить поручни и приспособления для самостоятельного перемещения. Убедитесь, что дом хорошо освещен, полы нескользкие, мебель расположена удобно и безопасно.

Один из важнейших аспектов физической поддержки пожилых людей – это правильное питание. С возрастом меняются потребности организма, и важно обеспечивать сбалансированную и питательную диету. Семья может помочь в этом, готовя здоровые блюда и обеспечивая регулярные приемы пищи. Готовьте блюда с учетом особенностей пищеварения и возможных ограничений в питании. Исключите продукты, содержащие большое количество жира, соли и сахара.

Сохранение физической активности крайне важно для здоровья и самочувствия пожилых людей. Однако возрастные изменения приводят к снижению выносливости, мышечной силы и координации движений. Поэтому важно подбирать подходящие виды активности, которые будут приносить пользу и удовольствие. Полезны прогулки на свежем воздухе и лёгкие тренировки под наблюдением специалиста. Используйте вспомогательные средства передвижения (палочки, ходунки, кресла-каталки) при необходимости.

По возможности помогайте поддерживать личную гигиену пожилых родственников. Гигиена включает в себя регулярное купание, смену одежды и уход за зубами. Гарантировать безопасное купание и уход за телом – это важный аспект заботы о пожилых родственниках.

Многие родители страдают хроническими заболеваниями, такими как гипертония, диабет, артрит и другие. Регулярные визиты к врачу и медицинские обследования помогают выявлять и лечить заболевания на ранних стадиях, контролировать хронические состояния и обеспечивать медикаментозное лечение. Сопровождение на медицинские приемы и помощь в употреблении лекарств сделают жизнь вашего близкого приятнее.

Практические советы по организации помощи

✓         Создание удобного расписания

Составьте расписание дел, включающее приемы пищи, медицинские обследования, культурные мероприятия и общение с семьей.

✓         Использование технических устройств

Современные технологии позволяют облегчить уход за пожилыми людьми: датчики движения, автоматизация бытовых процессов, устройства экстренного вызова.

✓         Планирование досуга

По возможности вовлекайте родственника в культурную жизнь. Посещение театров, музеев, концертов и кинотеатров позитивно влияет на эмоциональное состояние пожилых людей.

Создание кружков по интересам способствует социализации и поддержанию активной жизненной позиции.

Помните, что старение – это нормальный этап жизни, и каждый пожилой человек заслуживает уважения, достойной заботы и доброты. Ваша поддержка окажет сильное влияние на их качество жизни и на их способность оставаться независимыми и счастливыми на протяжении многих лет.