Алексей Волошин провел в исправительной колонии мастер-класс, во время которого отрабатывались важные элементы подготовки спортсменов.

В омской исправительной колонии № 7 прошел мастер-класс, который провел для заключенных мастер спорта по кикбоксингу Алексей Волошин. В спортзале собрались осужденные, которые не только участвуют в спортивных мероприятиях, но и сами культивируют здоровый образ жизни, сообщили в пресс-службе УФСИН России по Омской области.

– Кикбоксинг – это молодой вид спорта. В качестве самостоятельной дисциплины возник в 70-х годах ХХ века. В этом виде спорта, как и на нашей тренировке, присутствуют элементы кардио, а также не исключается и сама аэробика. Наше занятие позволит избавиться от стресса, а также нервного напряжения. Ведь при тренировке в кровь выбрасывается много адреналина. Благодаря таким упражнениям можно повысить гибкость тела, улучшить ловкость и иммунитет, – отметил Волошин. 

Во время мастер-класса отрабатывались такие элементы, как кардио, бёрпи, тест Купера, различные виды отжиманий. После занятия присутствующие задали вопросы и получили исчерпывающие ответы.