Самым распространенным заболеванием является гипертония – около 70 % взрослых людей имеют проблемы с повышенным артериальным давлением.

Ежегодно  от заболеваний сердца в мире умирает 18 млн человек. Для Омской области это тоже актуальная проблема – 500 человек на 100 тыс. населения имеют болезни системы кровообращения, от них умирает каждый второй взрослый омич.

– Наиболее распространена артериальная гипертония. Распространенность среди взрослого населения составляет 70 %, то есть 7 из 10 людей имеют проблемы с повышенным артериальным давлением, – рассказала на пресс-конференции в Доме журналистов и.о. главного врача Омского клинического кардиологического диспансера, профессор кафедры внутренних болезней и семейной медицины ДПО ОмГМУ, д.м.н. Ольга Кореннова. – Сопутствует этому состоянию всегда атеросклероз, то есть отложение холестерина в стенках сосудов и, соответственно, ишемия органов и тканей. Вершиной всего этого айсберга являются инфаркты и инсульты. Ежедневно порядка 30 жителей региона госпитализируются с инфарктами и порядка 30–40 человек – с инсультами.

По словам врача, 50 % людей даже не знают, что у них гипертония, не зря это заболевание медики называют «тихим убийцей». Но даже те, кто знают, ничего не предпринимают.

– Люди не хотят принимать препараты каждый день всю жизнь. Между тем сегодня гипертония хорошо лечится, мы назначаем препараты, которые нормализуют артериальное давление и меняют жизнь человека, – отметила Ольга Кореннова.

Для того чтобы сердце и сосуды были здоровыми, нужно правильно питаться, в частности, ограничить в рационе жиры животного происхождения, легкоусваиваемые углеводы и соль. Необходимы правильные регулярные физические нагрузки, например ходьба 30–40 минут в день. Важно ежедневно измерять артериальное давление, и, если оно выше чем 140 на 90, обратиться к врачу.

– Очень много факторов риска, связанных с заболеванием сердца и сосудов, основываются на нашем теле. Если человек набирает вес и мало двигается, то сердце перегружается. Всемирной организацией здравоохранения накопление веса признано проблемой номер один. У нас очень много людей с избыточной массой тела, и особенно детского возраста. Это все ведет к нарушениям работы сердца и сосудов, – пояснил профессор кафедры факультетской терапии и гастроэнтерологии Омского государственного медицинского университета, д.м.н. Николай Николаев.– Меньше нужно кушать, больше двигаться. Стабильный вес должен укладываться в норму – рост в сантиметрах минус 100 плюс-минус 5 килограммов.

Полезными продуктами для сердца врачи назвали овощи: огурцы, томаты, капуста, кабачки. Обязательно нужны белки – те строительные компоненты, с помощью которых строятся все мышцы, в том числе мышцы сердца – нежирный творог, сыр, курица, говядина, яйца. Жиры тоже необходимы – растительное масло, жирная рыба, орехи.

29 сентября – Всемирный день сердца.